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双争有我·阳光心理——心理健康知识(一)亲子沟通三步法

发布时间:2023-07-06   浏览次数:0

当孩子遇到困扰和家长倾诉时,我们作为家长如何进行沟通呢?

第一步:无条件积极倾听

无条件积极倾听指的不附加任何要求和条件,父母放下已有的想法和判断,全身心体会孩子的感受和需要,给予回应的过程。在相处中,家长要懂得孩子内心真正想要表达的,不要选择性倾听和结论性倾听,从而进行说教。

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第二步:合理表达

当孩子表达了自己内心的想法,作为家长在此时要顺势说出孩子的感受,合理表达自己的关心与理解,当孩子知道自己的家人理解了自己的想法后,孩子的情绪得到认同,感受到被理解被尊重,更愿意继续沟通。

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第三步:共情反馈

得到孩子的回应后,情绪得到安抚后再提供切实可行的行为指导,通过合理的引导帮助孩子勇敢面对并解决问题。例如:和孩子共同完成;或者家长先做一遍再在孩子尝试时逐步指导等。


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